Samen in relatietherapie na vreemdgaan
Verbroken vertrouwen kan een van de meest pijnlijke ervaringen zijn in een relatie. Of het nu gaat om vreemdgaan of een vertrouwensbreuk, de gevolgen kunnen diepgaand en langdurig zijn. Belangrijke hoekstenen van een relatie, zoals liefde en respect, worden onder enorme druk gezet. De solide basis van veiligheid die ooit gedeeld werd, is nu verdwenen. Wat overblijft is bijna ondraaglijke emotionele pijn.
Alles wat je wil weten over…
Samen in relatietherapie na vreemdgaan
Voor wie
Stellen die door vreemdgaan of een andere vertrouwensbreuk het vertrouwen, de veiligheid en de verbinding kwijt zijn geraakt, maar bereid zijn samen te werken aan herstel. Zij ervaren:
- een gevoel van afstand en wantrouwen,
- steeds terugkerende pijn en conflicten,
- een verlangen naar veiligheid, eerlijkheid en verbinding.
Wat & hoe
Hersteld Vertrouwen: Effectieve relatietherapie, speciaal gericht op het herstellen van vertrouwen en veiligheid in een gewond geraakte relatie.
- Het traject van 9 sessies intensieve relatietherapie op basis van EFT en Gestalttherapie.
- Sessies van gemiddeld 2 uur (min. 90 min).
- Tussendoor huiswerk, opdrachten en persoonlijke begeleiding via WhatsApp/Signal.
- Betaalbaar: Gespreide betaling door eerste investering + tarief per sessie.
Resultaat
Een hernieuwde hechte relatie waarin vertrouwen en veiligheid, respect en liefde weer de basis vormen.
- Herstel van vertrouwen.
- Verwerkte gevoelens van pijn, woede en wantrouwen.
- Aangeleerde relatievaardigheden zoals verantwoordelijkheid nemen en grenzen stellen.
- Duurzame verbinding die tegen een stootje kan.
Meer weten?
Lees gewoon door voor de uitgebreide informatie of plan een vrijblijvende kennismaking in.
Herstel van vertrouwen na vreemdgaan is mogelijk!
Vreemdgaan of een vertrouwensbreuk ondermijnen de relatie. De relatie raakt gewond. Deze wond leidt tot gevoelens van onzekerheid, wantrouwen, verlies en hulpeloosheid bij de partners. In sommige gevallen leidt het verbreken van het vertrouwen tot een onmiddellijk einde van de relatie. In andere gevallen komen de partners tot de conclusie dat, ook al heeft deze crisis hun relatie verwond, deze nog steeds waardevol is en het redden waard. Ze besluiten dat ze hiervan kunnen herstellen. Op basis van dit dappere besluit zijn ze bereid om het noodzakelijke werk te doen om de relatie te helen.
Het herstellen van het vertrouwen na vreemdgaan of een vertrouwensbreuk is mogelijk. Het helen van een gewonde relatie is echter een reis die moed, toewijding en inspanning vereist. Tijdens deze reis gaan jullie door verschillende fases. Het is een reis met vele uitdagingen en worstelingen. Professionele begeleiding kan hierbij een cruciale rol spelen. Therapie is een ideale plek waar partners de ruimte kunnen nemen om hun emoties te verwerken en kunnen leren communiceren, vertrouwen op te bouwen en de onderliggende oorzaken van de problemen aan te pakken. Tijdens therapie kunnen partners o.a. werken aan de twee volgende twee vragen: “Hoe kan ik je ooit weer vertrouwen?” en “Hoe kan ik je laten zien dat ik jouw vertrouwen waard ben?”
Het traject voor Hersteld Vertrouwen is een uitstekende manier om de antwoorden op deze vragen te vinden.
Samen van wantrouw naar wederopbouw…
Het verschil tussen vreemdgaan en een vertrouwensbreuk
In relaties kunnen zowel vreemdgaan of een vertrouwensbreuk aanzienlijke schade toebrengen, maar de impact en herstelprocessen kunnen verschillen. Het begrijpen van deze verschillen kan partners helpen om de specifieke problemen aan te pakken en te werken aan herstel.
Vreemdgaan
Vreemdgaan, ook wel bekend als overspel, affaire of ontrouw, is een specifieke vorm van vertrouwensbreuk die betrekking heeft op het schenden van de exclusiviteit en loyaliteit binnen een romantische relatie. Het is een, vaak ondoordachte, opzettelijke daad die de fundamentele afspraken en grenzen van een monogame relatie doorbreekt.
Voorbeelden van vreemdgaan zijn:
- Emotioneel vreemdgaan: Het aangaan van een diepe emotionele band met iemand buiten de relatie, wat leidt tot verwaarlozing van de partner.
- Fysiek vreemdgaan: Seksuele activiteiten met iemand anders dan de partner, zoals vreemdgaan of een affaire.
- Online vreemdgaan: Het onderhouden van romantische of seksuele contacten via internet, zoals sexting of het gebruik van datingapps.
Vreemdgaan veroorzaakt intense gevoelens van verraad, verdriet en boosheid. Herstel vereist het opnieuw leren vertrouwen, het opnieuw leren om betrouwbaar te zijn, het herdefiniëren en bewaken van grenzen en diepgaand werk op het gebied van berouw en vergeving.
Vertrouwensbreuk
Een vertrouwensbreuk omvat een breed scala aan gedragingen waarbij het vertrouwen in een relatie wordt geschonden. Dit kan zowel opzettelijke als onopzettelijke daden betreffen die het gevoel van veiligheid en betrouwbaarheid in een relatie aantasten.
Voorbeelden van vertrouwensbreuk zijn:
- Het niet nakomen van beloften: Bijvoorbeeld herhaaldelijk te laat komen zonder een geldige reden of niet voldoen aan afspraken.
- Het verbergen van gevoelens of informatie: Zoals belangrijke zaken voor jezelf houden die de ander zouden kunnen beïnvloeden.
- Onverantwoordelijk gedrag: Bijvoorbeeld onverantwoord omgaan met gezamenlijke financiën zonder overleg.
Een vertrouwensbreuk kan zowel opzettelijk als onopzettelijk zijn. Het is breder van aard en kan verschillende aspecten van de relatie beïnvloeden. Vaak is het een gevolg van misverstanden, nalatigheid of communicatieproblemen.
Een vertrouwensbreuk leidt tot onzekerheid, twijfel en emotionele afstand. Herstel vereist vaak verbeterde communicatie, hernieuwde afspraken en het herwinnen van wederzijds begrip.
Jullie relatie is te redden
Hebben jullie op dit moment te maken hebben met vreemdgaan of een vertrouwensbreuk in jullie relatie? Weet dan dat er hoop is… Zelfs in deze donkere tijden.
Het is van groot belang om even geen overhaaste beslissingen te nemen die op de lange termijn nare gevolgen zullen hebben. Het is ook heel belangrijk om jullie communicatielijnen open te houden. Gebruik deze 12 intieme vragen om overspel te verwerken om samen in gesprek te gaan.
Ja, ik weet het… dat kan heel moeilijk zijn in deze situatie. Maar besef dat alleen door samen te werken, jullie een kans maken om deze situatie te boven te komen. En, als jullie hierin slagen, zal jullie relatie sterker en veerkrachtiger zijn dan voorheen. Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar op dit moment hebben jullie elkaar meer dan ooit nodig!
Jullie relatie redden mogelijk, maar dat zal zeker niet gemakkelijk zijn! Het is een lange weg die jullie samen moeten bewandelen, terwijl jullie elkaar steunen.
Zijn jullie toegewijd aan het herstellen van het vertrouwen in je relatie?
Als vreemdgaan of een vertrouwensbreuk het vertrouwen in een relatie hebben beschadigd, dan voelt dat als een diepe, pijnlijke wond. Het helen van deze wond is mogelijk, maar… het helen is een moeilijke en vaak lange weg. Deze weg vraag om aandacht, tijd en inzet vraagt.
De relatie die je hebt met je partner is een reflectie van de relatie die je hebt met jezelf. Daarom is het belangrijk dat jullie begrijpen hoe onzekerheden jullie gedrag kan beïnvloeden. Immers, een gebrek aan zelfwaardering zal zich altijd uiten in de manier waarop jullie omgaan met de mensen van wie je houdt.
Bedenk het volgende: Je doet jezelf en je partner niet alleen tekort door vreemd te gaan of een vertrouwensbreuk te plegen, maar vooral door de negatieve gevoelens over jezelf die je meeneemt naar huis… Om vertrouwen te herstellen is daarom is het van groot belang om aan een gezonde relatie met jezelf te werken, zodat je kan werken aan gezonde relatie met je partner.
Het herstellen van het vertrouwen in jullie relatie vereist een sterke toewijding om elkaar te helpen, het geschonden vertrouwen te boven te komen, de kwetsbaarheid en compassie om weer met elkaar in contact te komen, en de bereidheid om overtredingen te vergeven.
Het vertrouwen herstellen begint met kiezen
Na vreemdgaan sta je als stel op een kruispunt. De eerste keuze is vaak het meest zichtbaar: blijven we samen, of gaan we uit elkaar? Maar er is een tweede, minstens zo bepalende vraag: hoe gaan we verder? Op een manier die gezond is — of juist giftig?
De volgorde is belangrijk. Eerst bepaal je of jullie samen verder willen. Daarna komt de échte opgave: zorgen dat jullie manier van verdergaan gezond is, voor jezelf én elkaar. Want samen blijven betekent niet automatisch herstel. En uit elkaar gaan betekent niet vanzelf rust. Zonder bewust handelen glijd je onmerkbaar een giftig patroon in — samen of alleen.
Elke keuze heeft gevolgen.
Je bent vrij om te kiezen, maar niet vrij van wat eruit voortkomt. En uiteindelijk laat je gedrag zien wat je écht gekozen hebt — niet wat je zegt, hoopt of bedoelt.
Misschien is dit wel de echte vraag achter elke relatiekeuze:
“Gun ik jou én mij het beste — vanaf nu, én voor later?”
Het antwoord op die vraag is niet altijd makkelijk. Maar het verdient wel eerlijkheid.
4 scenario’s, 1 keuze…
Er zijn vier manieren om verder te gaan na vreemdgaan. De volgende vier scenario’s helpen jullie om te herkennen waar jullie nu staan, en wat er mogelijk is als jullie bewust kiezen. Geen oordeel, maar helderheid. Zodat jullie, ook als het pijn doet, kunnen kiezen voor een pad dat klopt.
Samen verder op een gezonde manier...
Jullie besluiten samen verder te gaan én te doen wat nodig is om te helen. De pijn wordt niet weggepoetst, maar serieus genomen. Er komt ruimte voor eerlijk contact, nieuwe grenzen, en echte verbinding.
De affaire wordt niet vergeten, maar de manier waarop jullie ermee omgaan, wordt onderdeel van jullie kracht.
In mijn praktijk werk ik met stellen die deze keuze maken. Het vraagt moed, toewijding en vaardigheden. Het traject voor Hersteld Vertrouwen is ideaal voor deze stellen.
Samen verder op een giftige manier...
Je gunt elkaar eigenlijk niets meer, behalve het gemak van doorgaan zoals het is.
Dit patroon zie ik vaak bij stellen die te snel verder willen zonder de fundamenten te herstellen. Een relatiecrisisgesprek helpt om dit patroon te doorbreken.
Alleen verder op een gezonde manier...
Soms is uit elkaar gaan de meest liefdevolle stap. Ik begeleid stellen die hierin vastlopen of nog zoeken naar helderheid.
Alleen verder op een giftige manier...
Wat je jezelf én de ander eigenlijk niet gunt, blijft onbewust het script bepalen.
Ik help stellen of individuen die dit patroon willen doorbreken — voor zichzelf én hun omgeving.
Het traject voor Hersteld Vertrouwen
Zijn jullie een toegewijd stel, bereid om te doen wat nodig is om jullie relatie te helen en het kostbare vertrouwen dat verloren is gegaan te herstellen, maar vinden jullie het moeilijk om stappen vooruit te zetten? Het traject voor Hersteld Vertrouwen biedt jullie de nodige begeleiding.
Herstel samen het vertrouwen jullie relatie
Het traject voor Hersteld Vertrouwen is speciaal voor stellen die een vertrouwensbreuk of ontrouw (hebben) ervaren en worstelen met kwesties rondom vertrouwen. Zij zijn vastbesloten om de nasleep van het verbroken vertrouwen te boven te komen.
Het intensieve traject voor Hersteld Vertrouwen biedt een veilige ruimte om de diepe emotionele wonden te helen, waardoor jullie een dieper begrip kunnen ontwikkelen van jullie eigen en elkaars behoeften en perspectieven. Het ondersteunt jullie als stel om een pad te vinden naar verzoening, vergeving en hernieuwde verbinding.
Tijdens de sessies zal ik jullie begeleiden bij het verwerken van gevoelens van pijn, woede en wantrouwen. Maar het belangrijkste is dat jullie de noodzakelijke relatievaardigheden zullen leren om vertrouwen en veiligheid te herstellen en een beschermer van jullie relatie te worden.
Het traject voor Hersteld Vertrouwen vraagt twee jaar toewijding om essentiële relatievaardigheden te leren, deze in de praktijk te brengen en vertrouwen en veiligheid opnieuw op te bouwen.
Het doel van Hersteld Vertrouwen
Het doel van het traject Hersteld Vertrouwen is om stellen te helpen vertrouwen te herstellen, wonden te helen en samen de vaardigheden te leren die nodig zijn voor een veilige, stevige relatie.
De aanpak voor Hersteld Vertrouwen
We starten met Samen van Start: twee intensieve sessies waarin we stilstaan bij de opgelopen schade, welke pijnpunten er spelen en wat er nodig is om herstel mogelijk te maken. Dit is de basis waarop we samen verder bouwen.
In de daaropvolgende 8 sessies, plus 1 nazorgsessie, werken we stap voor stap aan de kernvaardigheden die herstel van vertrouwen mogelijk maken: verantwoordelijkheid nemen, duidelijke grenzen stellen, opnieuw leren vertrouwen en zelf betrouwbaar zijn.
Elke sessie brengt jullie dichter bij het vormgeven van een relatie die veilig en duurzaam voelt. We creëren een omgeving waarin openheid en eerlijkheid voorop staan, zodat jullie leren elkaar te begrijpen, kwetsbaarheden te delen en opnieuw te durven leunen op elkaar.
Hersteld Vertrouwen leert jullie onder andere:
- Zelfreflectie en verantwoordelijkheid nemen
Jullie leren om eerlijk te kijken naar je eigen aandeel in de relatieproblemen en het overspel, zonder te blijven steken in verwijten. Dit helpt om samen een nieuwe basis van openheid en verantwoordelijkheid op te bouwen. - Zelfliefde en zelfrespect versterken
Jullie leren hoe je ondanks alles weer mild en respectvol naar jezelf kunt kijken, zodat je vanuit eigenwaarde en kracht in de relatie blijft staan. Dit zelfrespect is onmisbaar om elkaar opnieuw met liefde tegemoet te treden. - Duidelijke en gezonde grenzen stellen
Jullie leren duidelijke grenzen aan te geven en afspraken te maken over openheid en eerlijkheid, zodat het vertrouwen stap voor stap kan worden hersteld. Dit helpt om een veilige en respectvolle basis te creëren waarin jullie weer verder kunnen. - Vertrouwen en betrouwbaarheid herstellen
Jullie leren hoe je met eerlijk gedrag en duidelijke communicatie opnieuw betrouwbaar wordt voor elkaar. Door kwetsbaar te delen en empathisch te luisteren, bouwen jullie samen het vertrouwen weer op dat is beschadigd. - De relatie opnieuw uitlijnen
Jullie ontdekken wat jullie nodig hebben om niet alleen te herstellen, maar ook weer samen te groeien. Door stil te staan bij wie jullie nu zijn en wat jullie willen, creëren jullie een frisse, gezamenlijke richting voor jullie relatie. - Omgaan met de emotionele nasleep
Jullie leren om ruimte te geven aan alle emoties die gepaard gaan met overspel en om deze veilig te uiten zonder elkaar te verliezen. Zo ontstaat er meer begrip en een zachtere bedding om samen emotionele wonden te helen. - Veerkracht en duurzame groei
Jullie leren hoe je als stel sterker uit deze crisis kunt komen, met nieuwe vaardigheden in communicatie, zelfzorg en emotionele verbinding. Zo bouwen jullie samen aan een relatie die niet alleen heelt, maar ook toekomstbestendig is.
Hersteld Vertrouwen omvat:
- Maatwerk: De sessies zijn specifiek afgestemd op de unieke situatie en bijbehorende behoeften van jullie relatie.
- 8 uitdagende sessies: Elke duurt minimaal duur 90 minuten, zodat er voldoende tijd en ruimte is voor diepgaande ontwikkeling.
- 1 nazorgsessie: Nabespreking ter ondersteuning van het vasthouden van het herstelde vertrouwen en het blijven toepassen van wat jullie hebben opgebouwd in kwetsbare of spannende situaties.
- Huiswerk en opdrachten: Praktische taken die gericht zijn op het toepassen van de geleerde vaardigheden in het dagelijks leven.
- Beschikbaarheid via Whatsapp of Signal: Voor extra ondersteuning en beantwoording van vragen tussen de sessies.
- Een looptijd van circa een jaar: Ongeveer 12 maanden om te leren vertrouwen en te leren betrouwbaar te zijn.
De kosten voor het traject Hersteld Vertrouwen
Relaties die geraakt zijn door ontrouw of een vertrouwensbreuk verdienen de ruimte om te helen — zonder dat financiële zorgen extra druk geven. Om dit mogelijk te maken bied ik een betalingsaanpak die eerlijk, overzichtelijk en flexibel is, zodat jullie in vertrouwen kunnen bouwen aan een nieuwe basis.
Bekijk hier de tarieven en betalingsaanpak.
Vertrouwen komt te voet…
Het traject Hersteld Vertrouwen duurt gemiddeld ongeveer één jaar. Dat klinkt misschien lang, maar wie een vertrouwensbreuk of overspel wil herstellen, weet dat herstel tijd nodig heeft. Zoals het gezegde luidt: “Vertrouwen komt te voet en gaat te paard.”
In dit jaar bouwen jullie opnieuw aan eerlijkheid, betrouwbaarheid en veiligheid. Je leert verantwoordelijkheid nemen, gezonde grenzen stellen en weer durven leunen op elkaar. Dit traject is de eerste, essentiële stap om samen een stevige basis terug te vinden.
Waarom duurt herstel zo lang?
Na overspel of ontrouw kost het tijd om patronen te doorbreken en vertrouwen opnieuw op te bouwen. Factoren zoals de duur van het overspel, de mate van openheid en de bereidheid van beide partners bepalen het tempo.
Gemiddeld hebben stellen 6 tot 12 maanden nodig om een stabiele basis te leggen. Complexere situaties vragen soms meer tijd en zorg. Het is dus niet overdreven om er een jaar voor uit te trekken – het is simpelweg noodzakelijk.
Het vervolg: Samen Sterk en Samen Veerkrachtig
Na dit jaar Hersteld Vertrouwen is de fundering gelegd. Veel stellen merken dat ze daarna juist méér willen: niet alleen herstel, maar ook verdieping en duurzaamheid.
Daarom kies je na Hersteld Vertrouwen vaak voor het vervolgtraject Samen Sterk. Hier gaan jullie de verbinding verder verdiepen en werken aan emotionele intimiteit, communicatie en duurzame liefde.
Daarna volgt Samen Veerkrachtig, waarin jullie leren hoe je je relatie gezond houdt in de verschillende seizoenen van het leven.
Samen vormen deze trajecten een pad van ongeveer twee jaar. Het is een intensieve investering, maar één die een leven lang meegaat.
Een investering die blijft
Stellen die dit traject hebben afgerond, vertellen vaak dat de tijd sneller ging dan verwacht. Ze voelden zich gesteund én uitgedaagd om verantwoordelijkheid te nemen. Daardoor staat hun relatie na afloop niet alleen steviger, maar is ze ook veerkrachtiger dan ooit.
Kortom: Hersteld Vertrouwen is de eerste stap. Door daarna ook Samen Sterk en Samen Veerkrachtig te doen, investeren jullie in een relatie die een leven lang mee kan.
Hoe gaan we van start?
Als jullie een toegewijd stel zijn en interesse hebben in het traject voor Hersteld Vertrouwen, maak dan een afspraak voor een kennismakingssessie in mijn online agenda. Deze eerste ontmoeting geeft ons de kans om elkaar op een vrijblijvende manier te leren kennen en te bepalen of er een ‘klik’ is.
Tijdens deze eerste ontmoeting zal ik ook mijn aanpak verder uitleggen en al jullie vragen beantwoorden.
Weet dat voordat we kunnen starten, er voorwaarden van toepassing zijn. Hoe de staat van jullie relatie op dit moment ook is, deze moet vrij zijn van:
- Huiselijk geweld of mishandeling.
- Middelenmisbruik of verslaving.
Wat te doen bij drempelvrees
Ben je bereid om je relatie te helen en het vertrouwen opnieuw op te bouwen nadat vreemdgaan of andere vertrouwensbreuk het beschadigd heeft? Maken twijfels of aarzeling het moeilijk om de hulp te krijgen die je wilt?
Dit is begrijpelijk en oké. Jij en je partner voelen zich misschien gekwetst, kwetsbaar en machteloos. In zo’n staat zouden de meeste mensen drempelvrees ervaren. Ze twijfelen eraan of relatietherapie na een affaire überhaupt nog zin heeft en worden terughoudend in het zoeken van hulp. Misschien geeft de volgende link jullie wat inzichten over hoe je met deze drempelvrees om kunt gaan…
Meer weten over het traject voor Hersteld Vertrouwen?
Ik ontvang jullie graag voor een kennismakingsgesprek.