Hulp bij een relatiecrisis

Een relatiecrisis is een kans

Een relatiecrisis is een periode van intense moeilijkheden en spanningen binnen jullie  relatie. Dit kan zich uiten in heftige ruzies, gevoelens van vervreemding, communicatieproblemen, en een algemene afname van emotionele verbinding en intimiteit. Het is een moment waarop de stabiliteit van jullie relatie ernstig wordt bedreigd en jullie worstelen om jullie emotionele band te behouden. Een relatiecrisis kan voelen als een allesverwoestende storm die jullie relatie op zijn grondvesten doet schudden. De onzekerheid, de pijn, en de twijfels kunnen overweldigend zijn.

Maar wat als deze relatiecrisis juist een kans kan zijn voor een nieuw begin? Wat als deze moeilijke tijd juist het startpunt kan zijn voor een diepere en sterkere verbinding tussen jullie beiden? Het is belangrijk om te beseffen dat een relatiecrisis een alarmbel is die afgaat om te waarschuwen dat jullie relatie acuut aandacht nodig heeft. Dat jullie in een relatiecrisis terecht zijn gekomen is geen tekenen van falen, maar eerder een kans om te persoonlijk groeien en de relatie te verdiepen.

Maak helder hoe jullie verder willen

Als jullie in een relatiecrisis zitten bied ik jullie graag hulp. Graag begeleid ik jullie door middel van een relatiecrisisgesprek. Tijdens dit intensieve relatiecrisisgesprek wordt het voor jullie helder hoe jullie nu verder willen.

Wat te doen bij een relatiecrisis?

Blijven of gaan? Welke zekerheid heb ik dat dit goed komt als ik blijf? Maak ik niet iets dat zeer waardevol is kapot als ik ga? Een relatiecrisis leidt tot allerlei prangende vragen.

Tijdens een relatiecrisis is het niet aan te raden om op basis van allerlei emoties beslissingen te nemen die een ingrijpend effect zullen hebben op jullie toekomst.

Hoe moeilijk de situatie ook is, houd de communicatie naar elkaar open. Wees ervan bewust dat als jullie samen door deze situatie heen komen, jullie relatie en jullie als mens sterker zullen zijn dan voor de relatiecrisis. Hier volgt een beknopte lijst met handvaten:

Erken emoties

Erken dat een crisis veel emoties oproept. Jij of je partner kunnen zich verraden, boos, bang, beschaamd of schuldig voelen. Deze emoties kunnen intens zijn en het verzoeningsproces belemmeren. Het is echter essentieel om deze emoties samen onder ogen te zien om te helen en vooruit te komen.

Geef prioriteit aan communicatie

Te midden van de onrust is het belangrijk om te weerstaan aan het nemen van emotioneel geladen beslissingen met verstrekkende gevolgen. Het open houden van de communicatielijnen is cruciaal. Begrijp dat het samen aangaan van deze uitdaging je band kan versterken, waardoor zowel jij als je relatie sterker worden dan voorheen. Indien er sprake was van overspel bespreek dan samen de 12 intieme vragen om overspel te verwerken.

Streef naar verzoening

Als je een relatiecrisis doormaakt, is het belangrijk om snel samen te komen om de spanningen te verminderen en plannen te maken voor de toekomst. Onthoud, verbinding gaat voor correctie. Door samen te werken, kunnen jullie de uitdagingen aangaan en streven naar betekenisvolle verzoening.

Grijp groeikansen aan

Elke crisis bevat kiemen van groei en begrip. Heb de moed om samen een stap terug te doen en jezelf de tijd te geven om kalm te worden. Dit maakt het gemakkelijker om open en eerlijk te communiceren. Luister niet alleen om te reageren, maar om elkaars standpunten echt te begrijpen. Denk na over de redenen waarom je verliefd werd en koester die momenten.

Zoek steun

In tijden van nood, zoek begeleiding en steun van vertrouwde vertrouwelingen of professionals. Omarm kwetsbaarheid en erken dat het opnieuw opbouwen en versterken van je band inspanning van beide kanten vereist. Door deze storm samen te doorstaan, kan je verbinding verdiepen en je waardering voor elkaar vernieuwen.

Er is een weg vooruit

Een crisis dwingt jullie om eerlijk naar jezelf en elkaar te kijken. Dit kan leiden tot een hernieuwd begrip van elkaars behoeften en verwachtingen. Het is een kans om communicatiepatronen te verbeteren, emotionele barrières te doorbreken en opnieuw in verbinding te gaan, maar op een dieper niveau. Met de juiste aanpak kan een relatiecrisis de aanjager zijn voor persoonlijke groei en een sterker, meer betekenisvolle partnerschap.

Er is dus een weg vooruit… Deze weg naar herstel bewandelen zal niet gemakkelijk zijn en vergt moed, inzet en teamwork van jullie als partners. Met de juiste steun en inzet kunnen jullie deze crisis overwinnen en een gezondere, sterkere relatie opbouwen. Elk moeilijk moment dat jullie samen doorstaan, bouwt aan een fundament van wederzijdse liefde en respect.

Het relatiecrisisgesprek

Als jullie relatie acuut om aandacht vraagt, dan is de eerste stap tot herstel is een relatiecrisisgesprek.

Het doel van het relatiecrisisgesprek is om jullie beiden aan het woord te laten komen, zodat jullie beiden kunnen zeggen wat er volgens jullie speelt. Op deze manier kunnen jullie je gemoederen kalmeren en tot rust komen. Pas dan kunnen jullie met elkaar bespreken hoe jullie de toekomst er uit gaat zien.

Een relatiecrisisgesprek bestaat uit een intensieve sessie die drie uur duurt. Tijdens deze sessie brengen we de negatieve patronen en gebeurtenissen in kaart die leiden naar zoveel verdriet in jullie relatie.  Daarna bekijken we hoe die patronen kunnen worden aangepakt en hoe over de gebeurtenissen kan worden gestapt zodat er weer ruimte komt om weer samen opnieuw te beginnen

Acute aandacht voor jullie relatie

Het relatiecrisisgesprek  is speciaal voor stellen die het gevoel hebben dat hun relatie acuut aandacht nodig heeft omdat het anders uitloopt op een relatiebreuk. Deze stellen willen graag zo snel mogelijk onder begeleiding het gesprek met elkaar aangaan over de situatie waarin zij nu bevinden.

In principe is een ‘relatiecrisisgesprek’ eenmalig. Is er daarna behoefte aan verdere begeleiding, dan is het raadzaam om samen in EFT-relatietherapie te gaan.

Indien jullie in een relatiecrisis verkeren dan kan er spoedig een afspraak gemaakt worden. Jullie hoeven dan niet lang in een benarde situatie te zitten.

Aan het eind van het relatiegesprek is in ieder geval duidelijk:

• Wat jullie negatieve interactiepatronen zijn en hoe ze leiden naar leed in jullie relatie.
• Hoe negatieve gebeurtenissen schade hebben berokkend aan jullie relatie.
• Of er nog voldoende vertrouwen en respect zit in jullie relatie om opnieuw te beginnen.
• Wat er nodig is om opnieuw te beginnen.