Samen in relatietherapie
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een goede manier om aan jullie relatie te werken. EFT-relatietherapie is bewezen effectief. Het heeft veel stellen geholpen om hun relatie te verbeteren.
Ik ben ervan overtuigd van de kracht van EFT-relatietherapie als manier om relaties te versterken en te verdiepen.
Alles wat je wil weten over…
Samen in Relatietherapie
Voor wie
Stellen die van elkaar houden, en...
vastlopen in terugkerende patronen,
méér willen dan alleen maar praten over problemen,
bereid zijn te leren, te oefenen en te investeren in hun relatie,
hun verbinding willen herstellen, verdiepen of verankeren.
Wat & hoe
Effectieve relatietherapie (EFT + Gestalttherapie) in trajectvorm, gericht op relatievaardigheden.
Traject in 3 delen: Samen Vaardig, gevolgd door Samen Sterk en Samen Veerkrachtig.
Sessies van gemiddeld 2 uur (min. 90 min).
- Tussendoor huiswerk, opdrachten en persoonlijke begeleiding via WhatsApp/Signal.
Betaalbaar: Gespreide betaling door eerste investering + tarief per sessie.
Resultaat
Een relatie die weer vertrouwd, veilig en veerkrachtig voelt.
- Echte verbinding (ook als het spannend wordt).
- Gezonde communicatie en constructieve conflicten.
- Een relatie die tegen een stootje kan met groei in plezier en intimiteit.
Meer weten?
Lees gewoon door voor de uitgebreide informatie of plan een vrijblijvende kennismaking in.
EFT-relatietherapie helpt!
Onvervulde behoeften kunnen sterke emoties oproepen. In EFT-relatietherapie ontdekken jullie niet alleen wat jullie zelf nodig hebben, maar ook wat er bij de ander speelt. Wanneer jullie erkennen dat jullie allebei pijn voelen – omdat belangrijke behoeften te lang genegeerd zijn – ontstaat er meer begrip. Dit creëert een brug tussen jullie, een kans om elkaar echt te ontmoeten en weer dichter bij elkaar te komen.
Soms is het nodig om uit je comfortzone te stappen…
Mijn aanpak is praktisch, ervaringsgericht en afgestemd op jullie specifieke situatie. Soms is het nodig om uit je comfortzone te stappen, en ik zal jullie daar op een respectvolle en eerlijke manier bij helpen. Ik schuw het niet om te confronteren als dat nodig is, maar altijd vanuit betrokkenheid en met als doel jullie relatie te versterken.
Herken en doorbreek jullie patronen
Tijdens de therapie gaan we op zoek naar patronen die pijn en afstand veroorzaken. Jullie leren hoe je deze kunt herkennen en doorbreken. EFT-relatietherapie is praktisch en toegankelijk: veel koppels merken al na een paar sessies een groot verschil in hun relatie.
EFT-relatietherapie is praktisch en toegankelijk
Ik geloof niet in lapmiddelen…
Hoe zouden jullie aan jullie relatie willen werken?
Sommige stellen geloven dat het aanbrengen van een lapmiddel, een ‘quick fix’, een snelle tijdelijke oplossing hun relatie zal helpen. Ze willen dat hun problemen worden opgelost en wel meteen!
Een relatie redden is een marathon, geen sprint
Een relatie herstellen is als trainen voor een marathon. Je kunt niet even een korte sprint trekken en verwachten dat je de finish haalt. Het vraagt tijd, doorzettingsvermogen en de bereidheid om samen door moeilijke momenten heen te werken. Snelle lapmiddelen zijn als shortcuts in een race: ze lijken handig, maar zorgen er uiteindelijk voor dat je niet sterker wordt. Als je echt een stevige, duurzame relatie wilt, zul je samen de kilometers moeten maken.
Ik werk met gecommitteerde stellen
Ik heb een eigen kijk op relatietherapie en mijn werkwijze is niet voor iedereen. Ik werk graag met stellen die bereid zijn om serieus in hun relatie te investeren en het gecommitteerd zijn aan het bijbehorende proces. Verandering kost tijd, maar als jullie gemotiveerd zijn om samen te bouwen aan een sterke en liefdevolle toekomst, begeleid ik jullie daar graag in.
Opnieuw verbonden door EFT-relatietherapie
Er is maar één relatieprobleem: gebrek aan verbinding! Alle andere problemen die je mogelijk ervaart, komen voort uit een gebrek aan verbinding. Dus, wanneer je aan je relatie werkt, is het essentieel dat je eerst leert om je verbinding opnieuw tot stand te brengen wanneer deze verbroken is, en ten tweede: die verbinding te behouden, vooral tijdens moeilijke momenten. EFT-relatietherapie is een goede manier om te leren hoe te verbinden.
Pak negatieve interactiepatronen aan
Wanneer jullie opnieuw verbonden zijn, zijn jullie emotioneel toegankelijk, responsief en betrokken naar elkaar toe. Na het herstellen van de verbinding, zullen we de negatieve interactiepatronen identificeren die jullie geluk in de weg staan. Deze patronen ontstaan meestal uit onvervulde behoeften en angsten die in jullie relatie voortduren. Onvervulde behoeften en angsten zorgen ervoor dat partners zich op manieren gedragen die hun relatie niet ten goede komen.
Neem regie over je relatie
Bewust zijn van je gedrag en de effecten daarvan is een belangrijke stap in het doorbreken van de negatieve interactiepatronen. Bewust zijn van je gedrag geeft je de regie over je relatie. Waarom? Omdat je nu in staat bent om bewust ander gedrag te kiezen dat een positieve invloed op je relatie zal hebben. Dit is het begin van nieuwe, gezondere en meer liefdevolle interactiepatronen.
Mijn trajecten voor EFT-relatietherapie
Een boek in drie delen
Een sterke, liefdevolle relatie vraagt om meer dan alleen het oplossen van problemen. Het gaat om het samen ontwikkelen en verfijnen van een speciale set relatievaardigheden: communiceren, verbinden, conflicten constructief aanpakken en elkaar steunen. Ook als het spannend wordt… Vooral als het spannend wordt…
In mijn praktijk werken we altijd trajectmatig. Dat geeft rust, richting en genoeg tijd om nieuwe patronen te ontwikkelen én te borgen.
Jullie unieke verhaal in een boek van drie delen
Aan jullie relatie werken bij mij voelt als het lezen van één indringend boek, opgedeeld in drie delen. Elk deel is een nieuw deel van jullie gezamenlijke reis, waarin we samen het verhaal verder schrijven — met jullie als hoofdpersonages, de uitdagingen als plotwendingen en de groei als de rode draad die alles verbindt.
De drie delen van het boek zijn:
- Deel 1: Samen Vaardig – Van verwijdering naar verbinding…
- Deel 2: Samen Sterk – Van verbinding naar verdieping…
- Deel 3: Samen Veerkrachtig – Van verdieping naar veerkracht…
Samen van start
We openen Deel 1: Samen Vaardig met het eerste hoofdstuk: Samen van start. Dit bestaat uit twee intensieve sessies waarin we samen het decor neerzetten, de hoofdpersonages verdiepen en de eerste belangrijke scènes schrijven. Dit is het moment waarop jullie verhaal vorm begint te krijgen — de plek waar oude boeken voorzichtig worden afgesloten en er ruimte ontstaat voor een nieuw begin.
Na dit eerste hoofdstuk kiezen jullie: leggen we het boek weg, of lezen we door om het hele deel uit te werken? Besluiten jullie door te gaan, dan schrijven we de rest van het deel zonder onderbrekingen, zodat het verhaal zijn kracht en samenhang behoudt.
Leer de nodige relatievaardigheden
Relatietherapie is een uitstekende omgeving waarin jullie de nodige relatievaardigheden kunnen leren en kunnen experimenteren met het in de praktijk brengen van het geleerde. Het biedt jullie de begeleiding en inzichten die nodig zijn om een sterke, gezonde relatie op te bouwen én te onderhouden.
Samen van verwijdering naar verbinding…
Deel 1
Samen Vaardig
Van verwijdering naar verbinding
Samen Vaardig is jullie startpunt om van verwijdering weer naar verbinding te gaan. In dit traject leren jullie de essentiële relatievaardigheden die het keerpunt vormen om samen iets moois op te bouwen. Dit is het moment waarop oude patronen plaatsmaken voor nieuwe kansen, zodat warmte, vertrouwen en plezier weer kunnen groeien in jullie relatie.
Het doel van Samen Vaardig
Het doel van Samen Vaardig is om stellen de essentiële relatievaardigheden bij te brengen die nodig zijn om samen te groeien.
Samen Vaardig is speciaal ontwikkeld voor stellen die aan het begin van hun relatie staan of merken dat ze belangrijke relatievaardigheden missen. Dit deel is ideaal voor koppels die willen leren hoe ze een sterke, gezonde relatie opbouwen en de uitdagingen van een langdurige verbinding kunnen aangaan.
De aanpak voor Samen Vaardig
We starten met het eerste hoofdstuk: twee intensieve sessies waarin we het fundament leggen voor herstel, begrip en nieuwe verbinding. Na deze start kiezen jullie of we het hele deel uitwerken.
In de resterende 6 sessies, plus 1 nazorgsessie, bouwen we aan essentiële relatievaardigheden: open communicatie, constructieve conflicten, emotionele veiligheid en wederzijds respect.
We creëren een veilige en ondersteunende omgeving waarin jullie leren om veelvoorkomende relatieproblemen te herkennen en aan te pakken, elkaars behoeften beter te begrijpen en gezonde grenzen te stellen.
Samen Vaardig leert jullie onder andere:
- Zelfreflectie en verantwoordelijkheid nemen
Jullie leren om stil te staan bij jullie eigen gedachten, gevoelens en patronen in de relatie. Je ontdekt hoe je persoonlijke geschiedenis en hechtingsstijl meespelen en hoe je zelf kunt bijdragen aan een gezondere dynamiek, zonder te blijven hangen in verwijten. - Zelfliefde en Zelfrespect ontwikkelen
Je leren om jezelf met mildheid en waardering te zien. Door oefeningen en gesprekken versterken jullie je eigenwaarde en begrijpen jullie dat zelfrespect de basis is om je partner echt lief te hebben en te respecteren. - Grenzen stellen en autonomie behouden
Jullie leren jullie eigen grenzen en wensen helder en zonder schuldgevoel uit te spreken. Jullie ontdekken hoe je trouw kunt blijven aan jezelf én verbonden blijft met je partner, waardoor ruimte voor verschillen en respect vanzelfsprekend worden. - Veilige emotionele hechting opbouwen
Jullie leren negatieve patronen te herkennen en te doorbreken, zodat jullie je allebei veilig en emotioneel ondersteund voelen. Door open en kwetsbaar te delen, ontstaat er een veilige basis waarin jullie echt gezien en gewaardeerd worden. - Gezonde communiceren en jullie relatie afstemmen
Jullie leren om conflict niet te zien als gevaar, maar als een kans om jullie eigen en elkaars behoeften beter te begrijpen. Met praktische technieken ontwikkelen jullie communicatievaardigheden waarmee jullie ruimte maken voor elkaars verhalen en emoties. - Constructieve conflicten voeren
Jullie leren om ruzies niet te vermijden of te laten escaleren, maar juist te gebruiken als weg naar groei en begrip. Door emoties te reguleren en te herstellen na een conflict, blijven jullie verbonden – ook als het spannend is. - Veerkracht opbouwen en vasthouden
Jullie leren hoe jullie samen blijven groeien, ook als het even tegenzit. Door regelmatig stil te staan bij jullie vorderingen en plannen te maken voor de toekomst, bouwen jullie een relatie die tegen een stootje kan en waarin jullie blijven investeren in elkaar.
Samen Vaardig omvat:
- Maatwerk: Het traject wordt aangepast aan de specifieke behoeften van jullie relatie.
- 7 leerzame en uitdagende sessies: Elke sessie duurt gemiddeld 2 uur (minstens 90 minuten), waardoor er voldoende tijd is voor diepgaande ontwikkeling.
- 1 nazorgsessie: Een nabespreking om de geleerde relatievaardigheden te verankeren en met vertrouwen toe te passen in het dagelijks leven.
- Huiswerk en opdrachten: Taken ontworpen om de nieuw geleerde vaardigheden in de praktijk te brengen.
- Ondersteuning via Whatsapp of Signal: Beschikbaar via Whatsapp of Signal voor vragen en extra begeleiding tussen de sessies.
- Een looptijd van een jaar: Ongeveer 12 maanden om blijvende en betekenisvolle veranderingen te realiseren.
Samen door verbinding naar verdieping…
Deel 2
Samen Sterk
Van verbinding naar verdieping…
Samen Sterk is jullie volgende stap: van verbinding naar verdieping. In dit traject verfijnen jullie de relatievaardigheden die jullie al hebben, en leren jullie omgaan met lastige patronen en uitdagingen. Het is het moment om jullie band te verstevigen, zodat jullie relatie niet alleen sterk blijft in goede tijden, maar ook standhoudt als het leven schuurt.
Het doel van Samen Sterk
Het doel van Samen Sterk is om stellen te helpen een veerkrachtige, levendige relatie op te bouwen die elke uitdaging aankan.
Samen Sterk is bedoeld voor stellen die na Samen Vaardig hebben afgerond, nu hun band verder willen versterken en hun relatievaardigheden verder willen verfijnen.
De aanpak voor Samen Sterk
Samen Sterk is voor stellen die het eerste deel hebben afgerond, een stevig fundament hebben opgebouwd en klaar zijn voor verdieping.
Samen Sterk biedt 4 intensieve sessies plus een nazorgsessie, waarin we werken aan het verdiepen van jullie verbinding, het overwinnen van lastige patronen en het bouwen aan een relatie die sterk genoeg is om de uitdagingen van het leven aan te kunnen. We onderzoeken jullie interactiepatronen, pakken onopgeloste kwesties aan en leren hoe je een langdurige relatie gezond en levendig houdt.
Tijdens deze sessies blijven we ervaringsgericht verder werken aan jullie relatievaardigheden.
Samen Sterk leert jullie onder andere:
- Samenwerking en Leiderschap versterken
Jullie leren hoe je samen leiderschap en verantwoordelijkheid deelt, zodat er een evenwichtige en respectvolle samenwerking ontstaat. Jullie ontdekken hoe je als team beslissingen neemt en elkaar ondersteunt. - Verdiepte zelfliefde en zelfrespect
Je leert om jezelf nog vollediger te accepteren, inclusief minder zichtbare of kwetsbare delen. Dit verdiept niet alleen je eigen groei, maar maakt ook jullie emotionele intimiteit sterker en eerlijker. - Grenzen verfijnen en autonomie behouden
Jullie leren om verfijnde grenzen te stellen die recht doen aan jullie eigenheid én jullie verbinding. Door dit op een veilige manier bespreekbaar te maken, ontstaat er meer ruimte voor vertrouwen en emotionele nabijheid. - Emotionele veiligheid, vertrouwen en risico’s nemen
Jullie leren om een klimaat te creëren waarin het veilig is om je emoties en kwetsbaarheden te delen, zonder angst voor afwijzing. Dit helpt om elkaar met meer empathie en moed tegemoet te treden, zelfs in lastige gesprekken. - Geavanceerde communicatie en constructieve conflicten
Jullie leren hoe je complexe conflicten herkent en ze op een liefdevolle, verbonden manier aangaat. Door EFT- en Gestalt-oefeningen ontdek je hoe je je gehechtheidspatronen tijdens conflicten beter begrijpt en hoe je elkaar kunt steunen bij herstel en verzoening. - Intimiteit verdiepen, liefdesleven verrijken en veerkracht opbouwen
Jullie leren om fysieke en emotionele intimiteit verder te verdiepen, zodat deze een bron van verbinding en kracht wordt. Zo bouw je een relatie die niet alleen stevig is, maar ook blijft groeien in levendigheid en plezier.
Dit traject bouwt voort op de veilige basis die jullie tijdens Samen Vaardig hebben gelegd, en helpt jullie om door te groeien naar een volwassen, veerkrachtige relatie met diepe emotionele verbinding.
Samen Sterk omvat:
- Maatwerk: Het traject is specifiek afgestemd op de unieke behoeften van jullie relatie.
- 4 inzichtelijke sessies: Elke sessie duurt gemiddeld 2 uur (minimaal 90 minuten), zodat er voldoende tijd is voor belangrijke vooruitgang.
- 1 nazorgsessie: een gesprek met ruimte om de verdieping te evalueren, terugval te
voorkomen en nieuwe uitdagingen tijdig op te vangen. - Huiswerk en opdrachten: Taken die gericht zijn op het toepassen van de geleerde vaardigheden in het dagelijks leven.
- Ondersteuning via Whatsapp of Signal: Voor extra ondersteuning en beantwoording van vragen tussen de sessies.
- Een looptijd van circa een half jaar: Ongeveer 6 maanden om duurzame veranderingen te bewerkstelligen.
Samen van verdieping naar veerkracht…
Deel 3
Samen Veerkrachtig
Van verdieping naar veerkracht…
Samen Veerkrachtig is de kroon op jullie reis: van verdieping naar blijvende veerkracht. In dit traject verankeren jullie alles wat je hebt geleerd, zodat jullie relatie meebeweegt met de uitdagingen van het leven. Dit is het moment waarop jullie niet alleen sterk blijven in goede tijden, maar ook groeien in verbondenheid en vertrouwen, wat er ook op jullie pad komt.
Het doel van Samen Veerkrachtig
Het doel van Samen Veerkrachtig is om jullie relatie zo te verankeren dat deze moeiteloos meebeweegt met de uitdagingen van het leven. Jullie creëren samen een duurzame, liefdevolle verbinding die niet alleen sterk blijft, maar blijft groeien.
Samen Veerkrachtig is voor stellen die bewust kiezen om veerkracht stevig te verankeren in hun relatie. Ze hebben samen al veel bereikt, beschikken over stevige relatievaardigheden en voelen dat ze klaar zijn voor de volgende stap: hun verbinding zo versterken dat die ook in uitdagende tijden standhoudt. Niet omdat het nu moet, maar omdat ze willen… uit liefde, toewijding en de wens om samen te blijven groeien.
De aanpak voor Samen Veerkrachtig
Dit is het slotdeel van jullie reis — het moment waarop jullie terugkeren als een sterker, wijzer en meer verbonden stel dan toen jullie begonnen. Na de eerste delen hebben jullie niet alleen nieuwe vaardigheden geleerd, maar ze ook écht toegepast en doorleefd. Jullie hebben moeilijke gesprekken gevoerd, kwetsbaar durven zijn, en elkaar steeds opnieuw weten te vinden.
In Samen Veerkrachtig gaat het niet meer over het repareren of bouwen van de basis — die hebben jullie al stevig neergezet. Dit deel gaat over het thuiskomen: bij jezelf, bij elkaar, en in jullie gezamenlijke verhaal. Hier integreren we alles wat jullie onderweg hebben ontdekt, zodat jullie relatie niet alleen sterk is in goede tijden, maar ook onwankelbaar blijft als het leven op de proef stelt.
We verdiepen de thema’s die jullie uniek maken als koppel: jullie waarden, jullie gezamenlijke dromen en de manier waarop jullie met verschillen en uitdagingen omgaan. Jullie leren een manier van samenzijn die niet afhankelijk is van omstandigheden, maar gevoed wordt door bewuste keuzes, wederzijds respect en emotionele veerkracht.
Samen Veerkrachtig leert jullie onder andere:
Maatwerk: Het traject wordt volledig afgestemd op jullie unieke situatie en doelen.
4 transformerende sessies: Elke sessie heeft een duur van gemiddeld 2 uur (minimaal 90 minuten). Genoeg tijd voor verdieping, herstel én groei.
- 1 nazorgsessie: afronding van jullie intensieve proces met aandacht om de
opgebouwde veerkracht duurzaam vast te houden Huiswerk en opdrachten: Gericht op het toepassen van relatievaardigheden in het dagelijks leven.
Ondersteuning via Whatsapp of Signal: Voor vragen, terugkoppeling of een korte check-in tussen de sessies.
- Looptijd van circa een half jaar: Een ongeveer 6 maanden durend proces waarbij jullie veerkracht wordt verankerd.
Samen Sterk omvat:
- Maatwerk: Het traject is specifiek afgestemd op de unieke behoeften van jullie relatie.
- 4 inzichtelijke sessies: Elke sessie duurt gemiddeld 2 uur (minimaal 90 minuten), zodat er voldoende tijd is voor belangrijke vooruitgang.
- 1 nazorgsessie: een gesprek met ruimte om de verdieping te evalueren, terugval te
voorkomen en nieuwe uitdagingen tijdig op te vangen. - Huiswerk en opdrachten: Taken die gericht zijn op het toepassen van de geleerde vaardigheden in het dagelijks leven.
- Ondersteuning via Whatsapp of Signal: Voor extra ondersteuning en beantwoording van vragen tussen de sessies.
- Een looptijd van circa een half jaar: Ongeveer 6 maanden om duurzame veranderingen te bewerkstelligen.
Kosten en betalingsaanpak per deel
Een sterke relatie vraagt om toewijding, tijd én een investering in jullie toekomst samen. Ik wil dat die investering haalbaar blijft, ook financieel. Daarom hanteer ik voor elk deel een betalingsaanpak die overzichtelijk en flexibel is, én waarmee jullie de kosten verspreiden over het verloop van het deel. Zo dragen jullie stap voor stap bij aan een relatie die de tand des tijds doorstaat.
Voor ieder deel blijft de opzet helder. Jullie weten vooraf precies waar jullie aan toe zijn. Zo kunnen jullie, net als in een goed boek, van deel naar deel gaan zonder dat financiële zorgen de verhaallijn verstoren.
Bekijk hier de tarieven en betalingsaanpak.
Aan jullie relatie werken vraagt tijd
Een blijvende verandering in jullie relatie vraagt tijd, inzet en geduld. In de eerste fase van het traject zien we elkaar regelmatig, meestal eens per twee weken, om intensief aan jullie situatie te werken.
Naarmate jullie vooruitgang boeken, verlengen we de tijd tussen de sessies stap voor stap. Zo krijgen jullie de kans om de inzichten in het dagelijks leven toe te passen, terwijl ik jullie proces blijf begeleiden.
Al mijn trajecten zijn maatwerk
Mijn trajecten voor EFT-relatietherapie zijn altijd maatwerk. De duur en het tempo van het traject verschillen per stel, maar het belangrijkste is dat jullie deze weg samen bewandelen. Veel koppels die jullie voorgingen, merkten hoe snel de tijd voorbijging – een teken dat verandering mogelijk is en dat jullie dit samen kunnen.
Hoe gaan we van start?
Als jullie een toegewijd stel zijn, en jullie willen graag door middel van EFT-relatietherapie aan jullie relatie werken, bezoek dan mijn kosteloze informatieavond of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek in mijn online agenda.
Deze eerste ontmoeting geeft ons de kans om elkaar vrijblijvend te leren kennen en te bepalen of we een goede ‘klik’ hebben. Tijdens deze bijeenkomst zal ik ook mijn aanpak verder toelichten en al jullie vragen beantwoorden.
Houd er rekening mee dat voordat we kunnen beginnen, jullie relatie vrij moet zijn van:
- Huiselijk geweld of mishandeling,
- (Middelen)misbruik of verslaving, of
- Een lopende affaire. (In dit geval is Samen verder na een vertrouwensbreuk een geschiktere optie.)
Wat te doen bij drempelvrees
Sommige stellen willen wel onder begeleiding werken aan hun relatie, maar durven om allerlei redenen nog niet zo goed…
Maak je geen zorgen. Jullie zijn niet het eerste stel dat verlangt naar een sterkere en liefdevollere relatie, maar toch nog wat koudwatervrees heeft. Dit is normaal en oké. Lees hier wat jullie aan deze drempelvrees kunnen doen.
Meer weten over relatietherapie?
Een eerste ontmoeting met mij kan vrijblijvend en vrij van kosten