uit het hart gegrepen

Kwetsbaarheid

Om echt van iemand te houden dien je die persoon je hart te durven geven en er op te vertrouwen dat die persoon je hart niet breekt. Kwetsbaarheid tonen is willens en wetens dit risico nemen.

Realiseer je hoe sterk je bent als je voor de relatie van jou en je partner durft te staan, ongeacht hoe deze beproefd zal worden.

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als een zwakte. Dit is het pertinent niet. Het is kracht. Het is het ingrediënt die passie brengt in je liefde.

Voor echte liefde is kwetsbaarheid nodig…

 

Kwetsbaarheid2018-02-12T17:28:32+00:00

4 Indicatoren voor destructieve ruzies

Ruzies zijn er in iedere relatie. Ook in gezonde relaties. Sterker nog, in gezonde relaties komen vaker ruzies voor maar de partners ervaren het niet als een ruzie. In deze relaties komt een ruzie op, de partners staan er bij stil, lossen het op, en gaan verder. Klaar!

Een ruzie is eigenlijk niets anders dan een probleem dat tussen jou en je partner in wil komen te staan. Het beste wat je dan kan doen is naast elkaar gaan staan en de ruzie samen het hoofd bieden. Soms is dit makkelijker gezegd dan gedaan…

Er zijn echter ook destructieve ruzies. Dit zijn ruzies die kunnen groeien tot iets ernstigs. Iets wat een gevaar word voor jullie relatie.

Hier zijn 4 indicatoren voor destructieve ruzies:

  1. Ruzies die dagen, of misschien zelfs weken, voortduren omdat jij en je partner niet meer met elkaar spreken,
  2. Elkaar persoonlijk aanvallen, elkaar kwetsen en elkaar uitschelden,
  3. Fysiek geweld gebruiken, je beheersing kwijt raken tijdens de ruzie of je niet meer veilig voelen tijdens de ruzie,
  4. Dreigen met een (echt)scheiding.

Hopelijk is dit in jullie relatie niet voorgekomen. Mocht het wel zo zijn, neem eens de tijd en bespreek dit gedrag met elkaar. Bespreek de reden waarom het zo escaleerde en wat deze vorm van ruzie met jullie gedaan heeft. Luister openhartig naar elkaar.

Een dergelijk gesprek zal verhelderend en opluchtend werken.

 

4 Indicatoren voor destructieve ruzies2018-02-12T17:31:18+00:00

Gesprek met je partner…

Hoe vaak vertel jij je partner dat je hem/haar op prijs stelt? Dat je er dankbaar voor bent dat jullie samen zijn? Wanneer heb je je partner voor het laatst vertelt dat je van hem/haar houdt? Dat je leven door hem/haar verrijkt wordt?

Heb jij je partner wel eens verteld dat je dankbaar bent dat je hem/ haar intiem mag kennen? En dat je je intiem aan hem/haar kan overgeven om dat je hem/haar vertrouwt? En dat je het fijn vindt om intiem samen te zijn?

Weet je partner hoe geborgen jij je bij hem/haar voelt? Dat die veiligheid en bescherming je goed doen? Wanneer hielt je voor het laatst de hand van je partner zacht doch ferm vast en fluisterde je tegen hem/haar hoe speciaal wat jullie samen hebben voor jou is?

Heb jij hem/haar vertelt dat je beseft dat je je mindere kanten hebt. En heb je je partner gevraagd of hij/zij je bij wil staan als je het weer eens moeilijk hebt? Vertelde je je partner al dat hij/zij jou steviger maakt als mens en als geliefde?

Hoe heb jij je partner verteld dat je er voor hem/haar bent? Dat je bereidt bent door dik en dun te gaan voor hem/haar en jullie relatie? Dat wat er ook gebeurt, je blijft bij hem/haar blijft!

Wanneer had jij voor het laatst een open, eerlijk en oprecht gesprek met je partner?

 

Gesprek met je partner…2018-02-12T17:32:58+00:00

Mooie, romantische en ideale relaties…

Laat je partner niet in de steek omdat jullie relatie niet is zoals jij het hebt ingebeeld. Relaties zijn bijna nooit zo mooi, romantisch en ideaal zoals de partners het zich hebben ingebeeld. Iedere relatie kent zijn mindere momenten, zijn nare gebeurtenissen en zijn ongelukkige tijden…

Zie de waarde in van wat jij en je partner tot nu toe hebben opgebouwd. En realiseer je hoe ver jullie zijn gekomen. Weg gaan omdat je niet krijgt wat je wil, omdat er niet aan je verwachtingen wordt voldaan is oneerlijk ten opzichte van de ander en getuigt van zwakte naar jezelf.

Relaties zijn niet mooi, romantisch en ideaal omdat er geen problemen zijn, maar omdat de partners in de relatie en er steeds weer voor kiezen die problemen samen op te lossen. Door dit te doen kiezen zij steeds bewust voor elkaar. Eigenlijk zeggen zij tegen elkaar: “Ik laat jou niet in de steek”.

Uiteraard zijn er gevallen waarin je wel serieus dien te overwegen je relatie te verbreken. Blijf niet bij een partner die jou bewust de mogelijkheden op een gelukkig leven afneemt. Dat is oneerlijk tegenover jezelf en getuigt van zwakte naar de ander.

 

Mooie, romantische en ideale relaties…2018-02-12T17:34:11+00:00

3 manieren om je relatie te saboteren…

3 manieren om je relatie te saboteren…

1. Zelfgenoegzaamheid

Stel de waarde van je relatie niet prijs. Doe geen moeite voor je relatie. Je relatie is er om jou te dienen. Zolang jij maar je zin krijgt is alles ok. Je hoeft geen rekening te houden met je partner. Hij/zij moet het maar zelf zien te regelen, dat doe jij tenslotte ook. Een relatie is tenslotte solosport, geen teamsport.

2. Verwachtingen

Ga er van uit dat in een relatie alles precies zo gaat als jij dat je inbeeld. Jouw wil geschiede. Communicatie tussen jou en je partner is niet nodig omdat hij/zij automatisch dient te weten wat er in je omgaat, waar je bent en wat je doet. Neem gewoon aan dat je partner gewoon zal doen wat jij wil zonder dat jullie het besproken hebben. Het is aan hem/haar om te volledig te voldoen aan jouw wensen. Als dit niet werkt dan dient hij/zij te veranderen, jij niet.

3. Verdedigen

Het is beter om gelijk te hebben dan om gelukkig te zijn. Verdedig je zienswijze dus met verve en zoek geen compromis. Krijg je geen gelijk? Straf je partner dan door je emotioneel terug te trekken, te zwijgen, hem/haar de beschimpen en de schuld te geven. Blijf in controle door passieve agressiviteit. Neem een houding aan van: “En toch heb ik gelijk…”. Bouw een muur om je heen om jezelf en je standpunt te beschermen. Win de discussie ten koste van alles!

 

3 manieren om je relatie te saboteren…2018-02-12T17:36:05+00:00

Wat is de waarde van je relatie

Wat is de waarde van jouw relatie?

Geef je relatie nooit op omdat het niet ideaal is. Of, omdat de omstandigheden in je relatie niet zijn zoals je je ooit hebt voorgesteld. Geef je partner niet de schuld van hoe de situatie in jullie relatie is. Jullie zijn samen verantwoordelijk voor de stand van zaken in jullie relatie.

Houd het volgende in je achterhoofd. Goede relaties zijn niet goed omdat er geen problemen zijn, ze zijn goed omdat de partners zoveel om elkaar geven dat ze bereid zijn hun relatie te laten werken. Ze zijn bereid naar de beurse plekken te kijken en er iets aan te doen. Jullie relatie is zo waardevol als jullie het zelf maken.

Wanneer heb jij voor het laatst waarde toegevoegd aan jullie relatie? En hoe deed je dat? En belangrijker nog, waarom deed je dat?

Weet dat waarde toevoegen niets te maken heeft romantiek, maar met het bewust kiezen voor elkaar in een relatie ongeacht de omstandigheden.

 

[ssba]

Wat is de waarde van je relatie2017-05-19T01:34:50+00:00

Beste Geliefde, ik houd van jou…

Beste geliefde,

Ik houd van jou…

Jij bent het beste wat me is overkomen. Als ik je nodig heb, weet jij altijd je weg naar mij te vinden. Alles wat ik hoef te doen is openstaan voor je warmte, voor je liefde. Je bent mijn alles.

Mijn wereld draait om jou.

Als ik dat zeg, bedoel ik niet dat ik afhankelijk ben van jou. Ik bedoel dat ik afhankelijk DURF te zijn van jou. Dat ik me kwetsbaar durf op te stellen ten opzichte van jou. Ik durf mij met vol vertrouwen aan jou te geven. Ik durf dat, omdat het verbond dat wij samen hebben, voor mij een warme en veilige plek is. Een plek waar ik mij neer kan leggen en thuis mag zijn.

Ik ben je dankbaar dat ik mijzelf met jou mag delen. Dat ik aan jou zonder voorbehoud mag laten zien wie ik ben. Ik hoef de wonden van mijn ziel niet voor jou te bedekken, want met je innige liefde weet je deze wonden steeds weer te helen. Ik vind het fijn dat ik aan jou mag tonen hoe volmaakt en, tegelijkertijd, hoe gebrekkig ik ben.

Ik weet wel dat je niet perfect bent. Ik weet dat ik dat ook niet ben. Maar samen… samen zijn we ideaal.

Dank je voor wie je bent…

Dank je voor wat je bent…

Dank je dat je er bent…

Dank je voor wie ik mag zijn omdat jij bij mij bent…

Ik heb je lief…

Je geliefde.

 

Beste Geliefde, ik houd van jou…2018-02-12T17:37:55+00:00